1 haftada 7 kilo verdiren diyet

Türklere özgü, günün her saatinde tüketilen Türk kahvesi, faydalarının yanı sıra aynı zamanda yağ yakamaya yardımcı oluyor. Kalorisi yok denecek kadar az olan Türk kahvesiyle fazla olan kilolarınızdan kurtulmak ister misiniz? Yüksek miktarda antioksidan özelliğe sahip olan Türk kahvesiyle 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz. Peki çok hızlı yağ yaktıran Türk kahvesi diyeti nasıl yapılır? İşte cevaplar…

Günde en az iki ve daha fazla içilen kahvenin insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. Bağımlılarının vazgeçemediği ve sıklıkla tükettiği kahvenin yağ yakmayı hızlandırdığı, uzmanlar tarafından yapılan araştırmada ortaya çıktı. Sade, orta ve şekerli olarak yapılan Türk kahvesiyle hem zayıflayabilir, hem de enerjik hissedebilirsiniz. Türk kahvesi metabolizma hızlandırma konusunda oldukça etkili ve tok tutma özelliğiyle birleştiğinde, müthiş bir zayıflama yöntemi haline geliyor.

Bölgesel zayıflamada basenleri ve selülitlerdeki yağları yok etmeye yardımcı olan Türk kahvesi, düzenli egzersiz hareketleri öncesinde daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur. Türk kahvesini düzenli tükettiğiniz takdirde, zayıflama oranınız, vücudunuzdaki metabolizma hızınızla direkt ilişkili ilerleyecektir.

Birinci gün

SABAH

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

ÖĞLE

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

2 adet haşlanmış yumurta

Lahana ile hazırlanmış salata ve domates

AKŞAM

150-200 gram arası buğulama olarak hazırlanmış balık

Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata

İkinci gün

SABAH

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

1 dilim esmer tost ekmeği

ÖĞLE

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

Yağsız ızgarada pişirilmiş orta boy balık

Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata

AKŞAM

Yağsız dana eti( 150 gram-250 gram)

1 kase yoğurt

Üçüncü gün

SABAH

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

ÖĞLE

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

1 adet haşlanmış yumurta

1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç

AKŞAM

2 adet orta boy yeşil elma

Dördüncü gün

SABAH

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

ÖĞLE

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

Taze ve haşlanmış sebze çeşidi (patates hariç)

2 adet orta boy yeşil elma

AKŞAM

150 gram 200 gram arası buğulanmış dana eti

Lahana salatası

Beşinci gün

SABAH

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

2 adet orta boy yeşil elma

1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç

ÖĞLE

400 – 450 gram buğulama balık

1 büyük su bardağı domates suyu

AKŞAM

Fırında folyo içinde 200 gram kadar pişmiş balık

Lahana ile hazırlanmış salata

Altıncı gün

SABAH

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

ÖĞLE

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

150 – 200 gram fileto tavuk

Lahana ve havuç ile hazırlanmış salata

AKŞAM

2 adet haşlanmış yumurta

Taze havuç salatası

Yedinci gün

SABAH

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

ÖĞLE

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

150-200 gram buharda hazırlanmış dana eti

2 adet orta boy elma

AKŞAM

200 gram ızgara balık

Lahana ve mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata

SADE KAHVE NASIL YAPILIR?

Bir cezvenin içine 1 kahve fincanı su ve 2 çay kaşığı kahveyi ekleyip karıştırın. Karıştırdıktan sonra ocağa alın ve kısık ateşte pişmesini bekleyin. Hafif kaynamaya ve köpürmeye başlayınca ocaktan alıp fincanın içine yavaşça dökebilirsiniz. İşte kahvemiz hazır…. Afiyet olsun.