Cildinizin gençlik iksiri sizin elinizde

Daha genç bir cilt için yapılacak pek çok şey tabiî ki var. Ama öncelikle yapılması gereken adeta gençlik iksiri etkisi yaratacak şekilde doğru beslenmek. Doğru beslenmek dediğimizde ise cildi kuruttuğu ve hızlı bir cilt yaşlanmasına neden olan gıdalardan uzak durmak ilk atılması gereken adım olarak karşımıza çıkıyor.

Bazı besinlerin cildi daha hızlı yaşlandırdığı bilimsel olarak da kanıtlandı. Cildi çabuk yaşlandıran besinler nelerdir? İşte cildinizin yaşlanmasını hızlandırabilecek 6 gıda…

Baharatlı yiyecekler 

Baharatlı yiyecekleri tüketirken biraz daha dikkatli olmakta fayda var. Baharatlı yiyecekler, özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda yaygın olan bir cilt rahatsızlığı olan gül hastalığını alevlendiriyor.

Söz konusu yiyecekler kan damarlarını genişleterek cildin kızarmasına veya lekeli görünmesine neden olabiliyor.

İşlenmiş etler 

Şarküteri ürünleri sadece kalp sağlığı için değil, cilt için de vazgeçilmesi gereken besinler arasında yer alıyor.

Sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş etlerin tümü içerdikleri yüksek oranda doymuş yağ, sodyum ve sülfit nedeniyle cildi kurutur ve iltihaplanmaya neden olarak kolajen üretimini zayıflatır.

Alkol 

Alkol su kaybına yol açar ve bu da cildinizi doğrudan etkiler.. Yoğun bir alkol tüketiminden sonra cildin daha şiş görünmesi de cabası.

Alkol ayrıca kolajen kaybına neden olarak kırışıklıklara yol açabilir.

Şekerli gıdalar 

Şeker yüklü çok fazla işlenmiş gıda tüketilmesi vücudun kolajene zarar veren birtakım maddeler üretmesine neden olur.

Yani ne kadar fazla şeker tüketilirse o kadar hızlı yaşlanma ortaya çıkar.

Tuz 

Tuz vücudu hem susuz bırakır hem de ciltte ödeme yol açar. Bu da cildin kırışmasına sebep olarak yaşlanmayı hızlandırır.

Asitli içecekler 

İçinde çok fazla şeker ve asit bulunan bu içecekler, vücutta su kaybına yol açarak cildi susuz bırakır.

Bu içeceklerin yerine su, ayran gibi sağlıklı içecekler koyulması cildin daha sağlıklı olmasını sağlayacaktır.