Kışın aranan lezzeti salep kilo vermeye de yardımcı

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Kış mevsiminin aranan lezzeti salep kilo tokluk hissi vererek kilo verme programlarında kendine yer buluyor. Sağlık açısından pek çok faydası da olan salepi uzmanlar da tavsiye ediyor

Salep, orkide bitkisi yumrularında elde edilen bir içecektir. Mayıs ve Haziran aylarında toplanan bu yumrular toz haline getirilerek toz sahlep oluşturulur. İster sütle isterseniz de su ile hazırlayacağınız salep kış mevsiminde vücut ısınmasını sağladığı için soğuk havalarda da koruma görevi üstlenir. Mis kokusuyla adeta sizi kendine çeken salep aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır. Hazırladığınız salepin içine tarçın ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz.

Salepin bilinmeyen faydaları

Salep faydaları ise saymakla bitmiyor.

Kış mevsiminde sıcak olarak tüketebileceğiniz salep kabızlık ve şişkinliği giderir.
Hafızayı ve zihni güçlendirmede etkilidir.
Göğüs hastalıklarını giderir.
Sindirimi kolaylaştırır.
Hemoroid şikayetlerinin azaltılmasında ve basur hastalığı tedavisinde büyük yarar sağlar.
Öksürük ve bronşiti giderir.
Adet düzensizliğine iyi gelir.
Yağ yakma hızını arttırır.
Vücudun ısınmasını sağlar.

Kaç kalori?

1 bardak salep 188 (kcal) kalori içerir.

1 bardak salepte 6’ şar mg A ve C vitamini bulunur.

1 bardak salep, 6 gram yağ içerir.

1 bardak salep, 0.4 gram lif içerir.

1 bardak salepte 836 mg kalsiyum, 1130 mg potasyum ve 356 mg sodyum bulunur.

1 bardak salep, 14 mg kolesterol içerir.

1 bardak salepte 27.8 mg karbonhidrat ve 0.2 mg demir bulunur.

Salep kilo aldırır mı?

Salep diyetisyenlerin kilo verme programlarında da kendine yer bulan bir içecek. Glikomannan adı verilen bir tür mide şişirici özelliğine sahip lif içeren salep tokluk hissini arttırarak iştahı baskılar. Salep ayrıca kişiye enerji de verir. 1 fincan süt için 1/2 çay kaşığı salep eklemek yeterli olacaktır.