Pandemi sonrası boyun tutulması şikayetleri arttı

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Bedeni ve baş kısmını bir birine bağlayan nokta olan boyundaki kasta ve dokuda meydana gelen hasar sonrası görülen sağlık sorununa boyun tutulması deniyor

Dokunun sertleşmesinden dolayı, dokunulduğunda bölgede sertlik hissedilir. Kaslar rahat hareket edemediğinden boyun sabit kalır. Değişen sıcaklık durumu, tramvatik kazalar, dengesiz boyun hareketi ve başın rahat etmediği pozisyonda uyumak, boyunda hasara neden olabilir.

Boyun kısmı sertleştikçe vücut hareketleri de zorlaşır. Hareketler zorlaştıkça da ağrılarda artar. Boyun tutulması yaklaşık 2 yıldır pandemiyle beraber arttı. Nedenini uzun süreli evden çalışma sistemine bağlayan uzmanlar, ayrıca virüsün verdiği korku nedeniyle, sosyallikten uzaklaşarak sabit alanlarda uzun süre kalmanın boyun tutulmasına neden olduğu belirtildi.

BOYUN TUTULMASI NEDEN OLUR?

Vücuttaki en hassas kas, boyun kısmındaki Levator skapula kasıdır. Boynun tam arka hizasında bulunan kas, vücut kısmı ve başı bir birine bağlar. Çok hassas olduğundan da hemen hasara uğrar. Uyku sırasındaki hareketler, sporda ağır çalışmalar yapmak, uzun süre pozisyon bozmadan bilgisayar, telefon gibi teknolojik aletlere bakmak, yüzme esnasında yanlış hareketler, aşırı stres, kas sisteminde zayıflık, bunların yanı sıra boyun fıtığı, omurilite hasar, sıklıkla görülen sinir sıkışmaları tutulmaya zemin hazırlar.

BELİRTİLERİ NELERDİR?

En yaygın belirti, boyun kısmında ağrının meydana gelmesidir. Öte yandan boyunda karıncalanma, hareket esnasında kemik ve kaslarda sıkılaşmaya bağlı zorlanma olur. Baş hareketlerinde kısıtlılık yaşamır. Hareket kısıtlandıkça sırt ve omur ağrısı artar. Bu ağrı aynı zamanda başta da görülür.

BOYUN TUTULMASINA NE İYİ GELİR?

Uzun süreli devam eden ve geçmeyen boyun tutulmaları için mutlaka bir uzmana danışmakta fayda var. Aksi halde kalıcı hasarlar medyana gelebilir. Uzman doktor, tutulmanın şiddetine göre belirli fiziki ve ilaç tedavileri uygular. Bölgenin yumuşaması için ilaç desteği sağlanırken, fiziksel hareketlerle de bölgedeki kas sistemi ısındırılır. Bu da hızla bölgenin yumuşamasına neden olabilir.

Bunun yanı sıra evde de bazı yöntemler uygulanabilir.

Baş kısmından sırta kadar olan yere nane ya da çay ağacı yağı gibi ferahlatıcı yağlarla yapılan masajın ardından ılık bir havlu koyun. Ya da duşta ılık suyla o bölgeye beyaz lavantalı sabun sürerek, baştan sırta doğru hafif masaj yapın. Uzun bir süre hava değişiminin olacağı yerlerden uzak durun.