Beşiktaş escort Etiler escort Nişantaşı escort
Sancaktepe escort Zeytinburnu escort Antalya escort Ankara escort Avrupa yakası escort Denizli escort Kocaeli escort Merter escort Nişantaşo escort Levent escort Çapa escort Etiler escort Mecidiyeköy escort Taksim escort Beşiktaş escort Bakırköy escort Bahçeşehir escort Esenyurt escort Avcılar escort Avrupa yakası escort bayan Beykoz escort Üsküdar escort Göztepe escort Erenköy escort Suadiye escort Kurtköy escort Tuzla escort Bostancı escort Ümraniye escort Pendik escort Kadıköy escort Kartal escort Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bodrum escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Gaziantep escort Eskişehir escort Ankara escort İstanbul escort Kayseri escort Adana escort Şirinevler escort Halkalı escort Marmaris escort Fethiye escort Sarıyer escort Maltepe escort Fatih escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Başakşehir escort Ataköy escort Alanya escort Samsun escort Muğla escort İzmir escort Diyarbakır escort Bursa escort Antalya escort İstanbul escort Göztepe escort Gaziantep escort Adana escort Adana escort Anadolu yakası escort Ankara escort İstanbul escort Ataşehir escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bağcılar escort Bahçeşehir escort Bahçeşehir escort Beşiktaş escort Beykoz escort Bodrum escort Bostancı escort Bursa escort Eskişehir escort Gaziosmanpaşa escort Kadıköy escort Kartal escort Kocaeli escort Konya escort Konya escort Konya escort bayan Malatya escort Pendik escort Şirinevler escort Taksim escort Ümraniye escort Adana escort Antalya escort Bursa escort İzmir escort Bodrum escort Eskişehir escort Konya escort İzmir escort Beylikdüzü escort Kayseri escort İzmir escort Pendik escort Eskişehir escort İstanbul escort escort Fatih escort Antalya escort escort bayan Samsun escort İstanbul escort Bursa escort Antalya escort bayan Antalya bayan escort Antalya escortlar Adana escort Bursa escort İzmir escort Diyarbakır escort Maltepe escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Şirinevler escort Ataköy escort Halkalı escort İstanbul escort Şişli escort Kayseri escort Antalya escort Mersin escort Mersin escort Mersin escort Şişli escort Mersin escort Kayseri escort
12 Ekim 2024 itibariyle Covid-19 ile mücadelede aşılanan sayısı kişiye ulaştı.
34,2375
37,4474
2.925,56
The Anatolia Post – 2014’te “Annie”nin yeniden çevriminde Bayan Hannigan’ı oynadıktan sonra oyunculuktan sessizce emekli olan Diaz, yeni yıla hazır ve hayranlarının da kendilerini hazır hissetmesini istiyor.
Ünlü oyuncu, kısa bir süre önce verdiği bir röportajda 2023 hedeflerinden bahsetti ve hayranlarına yeni yılda nasıl sağlıklı kalacaklarına dair ipuçları verdi. En önemli tavsiyesi ise, imkansız ve cesaret kırıcı şeyleri hedeflemek yerine yönetilebilir hedefler belirlemek.
Diaz, “Elindeki görevden başka yapacak pek bir şey yok. Aklındaki hedefe doğru başlamaktan başka yapabileceğin hiçbir şey yok. Ben böyle bakıyorum, gerçek numaralar yok” ifadesini kullandı.
Yeni yılda fitness hedeflerine ayak uydurmak söz konusu olduğunda Diaz, bunun karmaşık olması gerekmediğini ve spor salonuna gidecek vaktiniz yoksa evinizde dans etmek kadar basit olabileceğini söyleyerek, “Bir antrenmana gizlice girmenin en sevdiğim yollarından birinin, YouTube’da yoga ve esneme videolarına bakmak ve kendisine uygun olanları bulmak için diğer fitness uygulamalarında arama yapmak olduğunu belirtti.
Diaz, “Vücudunuzu hareket ettirmek için küçük bir alanda yapabileceğiniz pek çok şey olduğunu yeterince insanın anladığını sanmıyorum. Yapılacak gerçekten harika bir şey, kulaklığınızı takmak, bir çalma listesi koymak ve 15 dakika kadar yapabildiğiniz kadar hızlı dans etmek. Ardından, gidip bir duş alın ve güne başlayın” önerisini yaptı.
Ona göre herkes, “dans etmeyi bırakamayacakmış gibi hareket etme isteği uyandıran” “en sevdiğiniz altı şarkı” ile dolu “küçük bir kısa çalma listesi” oluşturmalı. Diaz, çalışmayı daha da kolaylaştırma konusunda ise, “Egzersiz kıyafetlerine bile ihtiyacın yok. Çıplak veya iç çamaşırınla dans edebilirsin” dedi.
Diaz’ın başka bir önerisi de şarap içmek. “Şarap hala alkol. Sana ‘iyi’ gelmiyor, ama şarap içeceksen akıllıca bir seçim yapabilirsin. Katherine ve ben şişenin içinde ne olduğunu hiç sorgulamadığımızı fark ettik” diyerek kendi şirketi tarafından üretilen şarabın reklamını yapmaktan da geri kalmadı.
Harika bir 2022’nin ardından yeni yılı sabırsızlıkla beklediğini söyleyen Diaz, bu yıl öğrendiklerinin 2023’te kendisine yardımcı olacağını sözlerine ekledi.
Ankaragücü’nden Behzat Ç.’ye tepki
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.