Cildinize iyi gelen 5 vitamin

Vücudumuz, ihtiyacımız olan vitaminlerin çoğunu beslenmemizden alır, ancak ek takviyeler almak, seviyenizi kontrol altında tutmanın harika bir yoludur. Ne kadar vitamin alırsanız alın, vücudun cildinize yalnızca belirli bir yüzdesini verdiğini bilmek önemlidir. Bu vitaminler cilde sürüldüğünde de harikalar yaratıyor.

C VİTAMİNİ

C vitamini , cilt bakım ürünlerinde bulabileceğiniz en yaygın vitaminlerden biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır! Bu tek bileşen, aşağıdakiler de dahil olmak üzere güçlü bir avantaj sağlar.

Nemlendiriciler : Bir C vitamini türevi olan magnezyum askorbil fosfat, cilt üzerindeki nemlendirici etkisiyle bilinir. Su kaybını önlemeye yardımcı olur, bu da cildin nemi tutma yeteneğini artırır.

Aydınlatır : C vitamini uygulamasının hiperpigmentasyonun suçlusu olan melanin üretimini engellediği kanıtlanmıştır. Yaşlılık lekeleri, güneş lekeleri, sivilce izleri ve hatta melazma gibi bir durumdan şikayetçiyseniz, C vitamini karanlığın solmasına ve cildin genel olarak parlamasına yardımcı olmak için mükemmel bir çözüm olabilir.

Kızarıklığı azaltır : Karanlığın solmasına ek olarak, C vitamini ciltteki kızarıklık ve iltihabı sakinleştirmeye ve önlemeye yardımcı olabilir. İster doğal olarak kızarıklığa meyilli olun, ister güneş yanığı gibi dış etkenlerden dolayı oluşsun, C vitamini mükemmel bir çözüm olabilir.

Kollajen üretimini teşvik eder: Kolajen genellikle genç cildin sırrı olarak kabul edilir. Vücut tarafından doğal olarak üretilir, ancak yaşlandıkça azalır ve bu da ince çizgilere ve kırışıklıklara neden olabilir. Bununla birlikte, bununla mücadele etmenin yolları vardır, bunlardan biri cilde C vitamini uygulamaktır.

Cildin elastikiyetini kaybetmesini önler : Kolajen, ince çizgileri ve kırışıklıkları önlemenin yanı sıra cildi sıkı tutarak sarkmayı önlemeye de yardımcı olur. C vitamininin kolajen üretimini artırma yeteneği nedeniyle, en iyi yaşlanma karşıtı bileşenlerden biri olarak kabul edilir.

Güneş hasarına karşı korur : C vitamini, cildi güneşe maruz kalmanın neden olduğu serbest radikal hasarlarından korumaya yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir. C vitamini güneş kreminin yerini tutmasa da güneş kremine ek olarak kullanmak cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumada güçlü bir silah olabilir.

A VİTAMİNİ

Cilt bakımı dünyasında A vitamini , yaşlanma belirtileriyle mücadelede en etkili bileşenlerden biri olan retinol olarak bilinir. Retinol farklı güçlerde mevcuttur – daha düşük konsantrasyonlar genellikle reçetesiz satılırken, daha yüksek konsantrasyonlar bir dermatolog tarafından reçete edilmelidir.

Cilde uygulandığında retinol aşağıdaki faydaları sağlayabilir :

Akneyi tedavi eder : Retinol birçok akne tedavisinde bulunur ve genellikle dermatologların sivilce şikayeti olan hastalara reçete ettiği ilk şeylerden biridir. Neden? Niye? Retinol, tıkanmış gözenekleri önleyen ölü cilt hücrelerinin atılmasına yardımcı olur (genel bir akne nedeni). Ayrıca akneye meyilli ciltlerde yaygın bir sorun olan iltihapla savaşmaya da yardımcı olur.

İnce çizgileri ve kırışıklıkları önler : Topikal olarak uygulandığında, retinolün kolajen üretimini arttırdığı ve bunun da ince çizgileri ve kırışıklıkları önlediği gösterilmiştir. Bu nedenle, bugün piyasada bulunan birçok yaşlanma karşıtı ürünün ana bileşeni olarak retinol göreceksiniz.

Hiperpigmentasyonu giderir : Hücresel dönüşümü teşvik etme yeteneği nedeniyle, retinol hiperpigmentasyonu tedavi etmek için harika bir bileşendir. İster güneş hasarından kaynaklanan hiperpigmentasyonla, akne izleriyle mücadele ediyor olun, ister cildinizin genel olarak donuk göründüğünü hissediyor olun, retinol serumu, ürün yelpazenize eklemek için mükemmel bir ürün olabilir.

Dokuyu iyileştirir : Pürüzlü cilt dokusuna genellikle retinolün ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilecek ölü cilt hücrelerinin birikmesi neden olur. Tutarlı kullanımla retinol, pürüzsüz, parlak ve genç görünen bir cilde yol açabilir.

 B VİTAMİNİ

B-3 vitamininin bir formu olan Niacinamide , başka bir güçlü cilt bakım bileşenidir. Vücut tarafından yutulduğunda çeşitli faydalar sağlayabilir, ancak topikal olarak uygulandığında cilt için birçok harika şey yapar.

Cildi sıkı tutar : Niasinamidin , cildin sıkılığını koruyan bir protein olan ciltte keratin oluşturmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Nemlendirmeyi destekler: Niasinamid, cildinizin nemi korumak için gerekli olan lipid bariyerini güçlendirmek için kullanabileceğiniz en iyi bileşenlerden biridir. Cildiniz nemi tutabildiğinde, daha nemli ve dolgun olacaktır.

İltihabı azaltır : Kızarıklık, akne ve hatta egzama yaşasanız da, niasinamid cildinizi eşit ve sakin tutmak için harika bir bileşen olabilir.

Yağ üretimini düzenler : Niasinamid, cildin yağ üretimini dengeleme kabiliyeti nedeniyle yağlı cilde sahip olanlar arasında yaygın olarak tercih edilir. Sivilceye meyilli cilde sahip olanlar için de harikadır, çünkü aşırı yağ üretimi genellikle sivilcelerin gelişmesine neden olur!

Büyük gözenekleri tedavi eder : Büyük gözeneklerle uğraşmak sinir bozucu olabilir, ancak neyse ki niasinamid, cildin nem seviyesini dengeleme yeteneği nedeniyle gözenek boyutunu küçültmeye yardımcı olabilir.

Cildi güneşin zararlarından korur : C vitaminine benzer şekilde, niasinamid de cildi UV ışınlarının neden olduğu hasarlardan koruyabilir. Buna karşılık, bu ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.

E VİTAMİNİ

Niasinamid yağlı ve akneye meyilli ciltler için uygun olsa da, E vitamini kuru ciltler için harikalar yaratabilir. Bu bileşen inanılmaz derecede zengin ve nemlendiricidir, bu nedenle kuru, pul pul dökülen bir ciltle mücadele eden biriyseniz, E vitamini yağı yeni en iyi arkadaşınız olabilir.

Yüksek derecede nemlendirici olmasının yanı sıra, E vitamini aşağıdaki faydaları sağlayabilir:

Kırışıklıkları ve ince çizgileri tedavi eder : Kırışıklıkların ve ince çizgilerin ana nedenlerinden biri ciltte kuruluktur. Yani, bunu önlemek için yapabileceğiniz bir şey varsa, o da cildinizi her zaman nemli tutmaktır. E Vitamini yağı cildinizi nemli tutmak için harika bir bileşendir ve aynı zamanda cildi serbest radikal hasarından koruyan antioksidanlar açısından da yüksektir.

Hiperpigmentasyonu giderir : Bazı araştırmalar, E vitamininin tutarlı kullanımla yara izlerinin solmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle akne izlerini tedavi etmek için tasarlanmış ürünlerde yaygın olarak bulunur. Cildinizdeki hiperpigmentasyonla gerçekten mücadele etmek istiyorsanız, E vitamini yağını C vitamini ile birlikte kullanmayı deneyin.

Tahriş olmuş cildi yatıştırır : Ciltte kuruluk, pullanma ve kızarıklıkla mücadele eden biriyseniz, gece rutininizin son adımı olarak E vitamini yağı kullanmayı düşünün. Bu gerçekten nemi hapsedecek ve gece boyunca cildi yatıştırmaya yardımcı olacak ve sabahları yumuşak, esnek bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır.

K VİTAMİNİ

Son fakat kesinlikle en az değil, K vitamini cilt için güçlü faydalar sağlayabilen başka bir vitamindir. A, B, C ve E vitaminlerinden daha az biliniyor olabilir, ancak faydaları listesi de aynı derecede etkileyici…

Serbest radikal hasarını önler : K vitamini, antioksidan özelliklerde yüksektir, bu da onu duman, kirlilik ve UV’ye maruz kalmanın neden olduğu serbest radikal hasarını önlemede harika kılar.

Yaşlanma belirtileriyle savaşır : Bahsedilen birçok vitamin gibi K vitamini de vücuttaki kolajenin korunmasına yardımcı olur. Sonuç olarak bu, kırışıklıklar, ince çizgiler ve sarkma gibi yaşlanma belirtilerinin gelişmesini engelleyebilir.

Göz altı morluklarıyla savaşır : K vitamininin benzersiz özelliklerinden biri de cildin morluk ve renk bozulmasını gidermesine yardımcı olmasıdır. Bu, onu koyu göz altı halkalarının tedavisinde kullanmak için harika bir bileşen yapar. Yeterince uyuyamıyorsanız, alerjiniz varsa veya doğal olarak koyu renkli, şiş gözlerden muzdaripseniz, K vitamini sabah cilt bakım rutininize dahil etmek için harika bir bileşen olabilir.

İltihabı yatıştırır : K vitamini ayrıca sedef hastalığı ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarının neden olduğu iltihabı yatıştırmaya yardımcı olur. Bir takviyede K vitamini almak ve onu topikal olarak uygulamak iltihabı uzak tutmaya yardımcı olabilir.