Üzücü yaşam olaylarıyla travmayı birbirinden ayıran nedir?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bir olayı “travma” olarak isimlendirebilmemiz için o olayın çaresizlik, dehşet, korku, endişe gibi duygulara yol açması ve ani, beklenmedik, tehlike yaratan özelliklere sahip olması gerekir.⠀

Doğal afetler (sel, deprem vs.), yaşanan kazalar, beklenmedik bir şekilde sevdiğimiz birini kaybetmek, hayati tehlike yaratan hastalıklar, savaş, göç, işkence, yaşanan fiziksel ve duygusal şiddet travmatik olaylar olarak sayılabilir.⠀

⠀

• Travmatik olaylardan sonra depresyon, panik atak, kaygı bozukluğu gibi başka bozukluklar da görülebilir. Bu nedenle TSSB’nin belirtilerini bilmek, bu bozukluklardan ayırt edilmesi açısından önemlidir. Bu bozukluklar birlikte de görülebilir. TSSB’ye depresyon eşlik edebilir. TSSB yaşayan birisi;⠀

》Çabuk sinirlenir. Fevri tepkiler verebilir,⠀

》Ufak bir sesle bile irkilir. Çarpıntı, terleme, titreme, nefes daralması gibi fiziksel belirtiler yaşayabilir,⠀

》Zaman zaman ağlamaklıdır,⠀

》Uykusuzluk çekebilir,⠀

》İştahında azalma görülebilir ve zayıflayabilir,⠀

》Kabuslar görebilir,⠀

》Devamlı tetikte ve tedirgindir,⠀

》Yaşadığı travmatik olayla ilgili kısa anılar devamlı aklına gelir (flashbellek görüntüler),⠀

》Geleceğe dair umutsuz hissedebilir veya beklentisi kalmayabilir.⠀

• Tedavisi pek çok psikolojik rahatsızlıkta olduğu gibi psikoterapi ve ilaç ile mümkündür. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) yöntemi de son yıllarda fobileri ve travmatik yaşam olaylarını tedavi etmede oldukça etkilidir. Ancak TSSB yaşayan pek çok insan olayın üzerini örtmeyi veya olayı konuşmaktan kaçınmayı tercih eder. Olayı çözümlemeye çalışmak veya üzerine gitmek daha çok acı verecek diye düşündüklerinden yardım almaya yanaşmayabilirler.⠀

• Travmatik olaylar beynimizin çalışma şeklini değiştirir ve devamlı alarm halinde, hayatta kalma reflekslerimiz aktif bir durumda olmamıza neden olur. Bu aşırı uyarılmışlık hali de bizi oldukça yorar. Daha önceki yazılarımızda uzun süreli stresin ve kaygının beynin çalışma stilini olumsuz etkilediğini söylemiştik. Tam da bu nedenle TSSB ve TSSB gibi kaygı temelli tüm rahatsızlıkların etkili tedavisi önemlidir.