Duygusal sağırlık da mümkün – Aleksitimi

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

“Duygu Sağırlığı”, “Duygu Körlüğü”, “Duygusuzluk” gibi isimleri de olan bir durum Aleksitimi. Yeni yeni duymaya başlamamıza karşın uzmanlar tarafından 40 yıl önce keşfedilmiştir. Kişinin kendisinin veya çevresindekilerinin hislerini anlayamaması, bu hisleri ifade edememesi ve buna göre davranamaması anlamına gelmektedir. Aleksitimik kişiler empati kurmakta ve duygusal yanıt vermekte zorluk yaşarlar. Buna bağlı olarak sosyal ilişkilerde ve iş hayatlarında sıklıkla problemlerle karşılaşırlar.

Fiziksel sağlığı da etkiliyor

Duygularımızın farkında olmak ve hangi tepkiyi neden verdiğimizi bilmek fiziksel tepkilerimizi hafifleten bir durumdur. Aleksitimik kişiler ise duygularının farkında olmadıklarından, vücutları fiziksel birtakım tepkiler verir ve psikosomatik kökenli olan İrritabl Bağırsak Sendromu, Fibromyalji, kronik ağrı, panik atak, anksiyete bozuklukları gibi hastalıklardan mustarip olurlar.

Neden Aleksitimi?

Aleksitimi duygusal bir travma nedeniyle oluşabildiği gibi bilinen en yaygın nedeni sosyalleşme eksikliğidir. Beynimizde duyguları tanıyan ve buna göre tepki vermemizi sağlayan bölgeler bulunmaktadır ve yetersiz uyaran verilmesi bu bölgenin gelişememesine neden olur. Erken yaşlarda anne-babasından yeterince ilgi görmeyen, sosyal etkileşimden yoksun kalan ve jestleri, mimikleri, verilen duygu tepkilerini öğrenemeyen çocuk, geleceğin aleksitimik bireyi olabilmektedir.

Aleksitimi nasıl anlaşılır ve tedavisi var mıdır?

Uluslararası alanda kabul görmüş Toronto Aleksitimi Ölçeği’ne göre aşağıdaki cümleler aleksitimik bireylerin sıklıkla kullandıkları cümlelerdir. Bu cümlelerin değerlendirilen kişiye ne kadar uyduğuna bakmak duygusal körlüğe sahip olup olmadığını anlamada yardımcı olacaktır:

• Ne hissettiğimi çoğu kez tam olarak bilemem.
• Duygularım için uygun kelimeleri bulmak benim için zordur.
• İçimde ne olup bittiğini bilmiyorum.
• İçimdeki duyguları yakın arkadaşlarıma bile açıklamak bana zor gelir.
• İnsanlarla, duygularından çok günlük uğraşları hakkında konuşmayı yeğlerim.

Aleksitimi terapilerle çözümlenebilen ve gelişme gösteren bir durumdur. Duyguların kaynağı, kişideki belirtileri ve buna uygun davranışlar üzerinde çalışarak ilerleme kaydetmek mümkündür.

Merve ADIGÜZEL

Uzman Psikolog/Aile Danışmanı